Первые изменения вы заметите уже через месяц! Без диет и запретов

Курс правильного питания и нутрициологии «Анти-Тренер» управляйте формой через рацион

Научитесь корректировать свой вес без диет, голода и сложных схем

Научитесь самостоятельно составлять себе свой рацион питания

Свобода от диетологов и нутрициологов

Активное жиросжигание

Формирование полезной привычки грамотно питаться

Также вам будут доступны документы с шаблонами и примерами для составления собственного рациона питания.

Начинаем с простого, двигаемся к сложному постепенно.Курс правильного питания и нутрициологии «Анти-Тренер» - управляйте формой через рацион.

• Фундаментальный смысл правильного питания
• Все о диетах
• Разоблачение мифов
• Как на вас делают деньги из воздуха
• Теории которые приводят к заблуждениям и проблемам
• Что такое каллория
• Что такое "БЖУ"
• Все о белках
• Все о жирах
• Все о углеводах
• Разновидность углеводов и как они влияют на наш организм

• Что важнее БЖУ или Ккал
• Как считать Ккал при похудении
• Как считать Ккал при наборе массы
• Важные принципы в питании
• Формула, с которой худеешь раз и навсегда
• Формула для эффективного набора массы
• Как себя поставить на рельсы "о дневнике приема пищи"
• Про Fat Secret
• Что лучше: дневник или Fat Secret

• Новичку
• Девушкам и мужчинам
• Тем, кто не знает с чего начать
• Тем, кто хочет похудеть
• Тем, кто хочет набрать вес/массу
• Тем, кому нужна четкая инструкция по каждому шагу
• Тем, кто хочет научиться самостоятельно составлять свой рацион
• Тем, кто не хочет переплачивать диетологам, нутрициологам и тренерам