Tilda Publishing
Полная свобода и независимость от тренеров и диетологов.
Платформа поможет снизить вес, укрепить мышечный корсет, сделать фигуру стройной и подтянутой.
А также вы экономите от 140 000 ₽ в год
Платформа поможет снизить вес, укрепить мышечный корсет, сделать фигуру стройной и подтянутой.
А также вы экономите от 140 000 ₽ в год
Какие задачи решает платформа
«анти фитнес - тренер»
«анти фитнес - тренер»
Фитнес резинки
Разборные гантели
Коврик или аналог
Твой результат на выходе
Бонусные блоки
Уберите напряжение и боли в спине из-за сидячей работы или малоподвижного образа жизни
Сформируйте полезные привычки питаться вкусно и полезно, а также регулярно заниматься физической активностью
Научитесь самостоятельно составлять себе индивидуальную тренировочную программу
Избавьтесь от лишнего веса
Укрепление мышц и суставов, станьте сильнее и выносливее
Улучшите осанку и уменьшите сутулость
Повысите гибкость тела и мобильность сустиавов
Улучшите технику выполнения упражнений
Свобода от тренеров и диетологов
Экономия на: тренерах, диетологах, нутрициологах от 130 000 ₽ в год
Фундаментал по работе вашего организма. Понимая как все работает у вас не возникнет вопросов: а почему у меня что-то не получается, как получить результат быстрее, почему я не худею, почему я не могу накачаться или набрать вес
Методы контроля и измерения результата
БадЫ. Как понять что необходимо. Что работает, а что пустышка
Ответы на 99% вопросов по тренировкам и питанию
01
02
03
Как все просиходит?
Оплачиваете обучение
Получаете доступ
к платформе
к платформе
Имеете в своем арсенале рабочие инструменты
Становитесь обладателем красивого и зорового тела
9 900 ₽
12 000 ₽
Обучающая программа
Доступ к материалам на год
Все лекции в видео формате
Также вам будет доступен документ с шаблонами и примерами составления собственного тренировочного плана и более 400_ста видео уроков с детальным разбором техники выполнения упражнений.
кому не подойдет
Людям с противопоказаниями от врача
На платформе 64 лекции. Начинаем с простого двигаемся к сложному постепенно
- Причина разрушения мышц
- Стимуляция мышечного роста
- Необходимое количество повторений в подходе
- Что такое разминка и какой она должна быть
- Отказ во время подхода. Зачем его делать или не делать
- Смысл укороченных и полных амплитуд движения
Неделя №3
- Виды тренировочных режимов
- Расчет времени отдыха между подходами
- Учимся строить личную тренировочную программу
- Как тренировать отстающие мышечные группы
- Антропометрия - что это? Как этим пользоваться?
Неделя №4
- Фундаментальный смысл правильного питания
- Все о диетах
- Разоблачение мифов
- Как на вас делают деньги из воздуха
- Теории которые приводят к заблуждениям и проблемам
- Что такое каллория
- Что такое "БЖУ"
- Все о белках
- Все о жирах
- Все о углеводах
- Разновидность углеводов и как они влияют на наш организм
Неделя №1
- Что важнее БЖУ или Ккал
- Как считать Ккал при похудении
- Как считать Ккал при наборе массы
- Важные принципы в питании
- Формула с которой худеешь раз и навсегда
- Формула для эффективного набора массы
- Как себя поставить на рельсы "о дневнике приема пищи"
- Про Fat Secret
- Что лучше, дневник или Fat Secret
Неделя №2
“
“
Tilda Publishing
- Новичку
- Для девушек и мужчин
- Тем кто не знает с чего начать
- Кому нужна четкая инструкция по каждому упражнению
- Кто хочет освоить теорию тренировочного процесса
- Кто хочет научиться сам себе составлять тренировочный план
- Кто не хочет переплачивать тренерам
- Для тех кто хочет заниматься: в зале, дома или на свежем воздухе
КОМУ ПОДОЙДЕТ
Отзывы
Tilda Publishing
До / после
Tilda Publishing
Видео отзывы
