Пошаговый план похудения
Простое меню
Инструкция по составлению собственного рациона питания
Советы для ускорения результата
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для тренажерного зала
Для старта похудения
Простое меню
Инструкция по составлению собственного рациона питания
Советы для ускорения результата
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для тренажерного зала
Для старта похудения
Питание + тренировки для похудения
Результат:
что входит:
Подойдет:
Понятные совет, как начать путь к лучшей форме
Понятная система, как начать путь к лучшей форме
Если не знаешь, с чего начать
Если нужен план без воды
Понятная система, как начать путь к лучшей форме
Если не знаешь, с чего начать
Если нужен план без воды
Сбросьте до 15 кг за 7 дней
Результат:
Результат:
Результат:
что входит:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Подойдет:
Подойдет:
что входит:
Уйдет от 3 до 15 кг веса
Уйдет от 2 до 5 см с талии
Пошаговая инструкция по питанию и тренировкам
Если нужно быстро увидеть первый результат
Противопоказано людям с заболеванием почек
Уйдет от 2 до 5 см с талии
Пошаговая инструкция по питанию и тренировкам
Если нужно быстро увидеть первый результат
Противопоказано людям с заболеванием почек
15 шагов к желаемой фигуре
Главные правила набора массы
Прибавка массы тела
Базовые принципы питания
Ошибки, из-за которых масса не растёт
Простые схемы приёма пищи
Простые практические примеры
Для девушек на наборе
Базовые принципы питания
Ошибки, из-за которых масса не растёт
Простые схемы приёма пищи
Простые практические примеры
Для девушек на наборе
Снижение веса без диет и срывов
Решаете сами, что вам есть
Формула которая изменит твою жизнь
Понятный метод, как есть и худеть
Простые практические примеры
Для новичков
Для тех, кто устал от диет
Решаете сами, что вам есть
Формула которая изменит твою жизнь
Понятный метод, как есть и худеть
Простые практические примеры
Для новичков
Для тех, кто устал от диет
формула похудения дающая 100% результат
Питание + тренировки для набора массы
Готовые программы для Мужчин
чем перекусить на ходу
экспресс тренировка
Результат:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Контроль питания без срывов
Список полезных продуктов для быстрого перекуса на ходу
Не нужно ничего готовить и ждать
Зная как это работает вы не наберете лишнего веса
Продукты из списка есть на полках любого магазина: магнит, пятерочка и тд
Для тех, кто часто ест вне дома
Список полезных продуктов для быстрого перекуса на ходу
Не нужно ничего готовить и ждать
Зная как это работает вы не наберете лишнего веса
Продукты из списка есть на полках любого магазина: магнит, пятерочка и тд
Для тех, кто часто ест вне дома
Находиться всегда в хорошей форме
22 минуты на тренировку
Комплекс упражнений со своим весом на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для тех кто все время спешит
Для спортзала и дома
22 минуты на тренировку
Комплекс упражнений со своим весом на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для тех кто все время спешит
Для спортзала и дома
что входит:
Подойдет:
Системный рост мышц
Пошаговый план по набору массы
Инструкция по составлению собственного рациона питания
Программа на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для начинающих и продолжающих
Для тренажерного зала
Пошаговый план по набору массы
Инструкция по составлению собственного рациона питания
Программа на 3 занятия в неделю
Видео инструкция к каждому упражнению
Для начинающих и продолжающих
Для тренажерного зала
Результат:
тренировка для всех мышц
Проработка всего тела за одну тренировку
Универсальный комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
Для поддержания формы
Если мало времени на тренировку
Универсальный комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
Для поддержания формы
Если мало времени на тренировку
Сильная и здоровая спина без боли
Профилактика болей
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
При сидячей работе
Для новичков
Профилактика болей
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
При сидячей работе
Для новичков
Силовая кардио тренировка для интенсивного похудения
Активное жиросжигание и выносливость
Интенсивная программа на 25 мин
Чёткая структура тренировки
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
Если вес стоит
Интенсивная программа на 25 мин
Чёткая структура тренировки
Комплекс упражнений на 3 занятия в неделю с резинками и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала и дома
Если вес стоит
займись телом
тренировка для укрепления спины
инструкция выживания в офисе
как питаться в заведениях и не толстеть
Результат:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Результат:
что входит:
Подойдет:
Меньше боли, больше движения и энергии
Советы для офисных работников
Питание в рабочее время
Как избежать геморроя и не набрать лишний вес
Избавится от боли в коленях и спине
При сидячей работе
Если болит спина и шея
Советы для офисных работников
Питание в рабочее время
Как избежать геморроя и не набрать лишний вес
Избавится от боли в коленях и спине
При сидячей работе
Если болит спина и шея
Контроль веса без отказа от кафе и ресторанов
На что смотреть при выборе еды из меню
Примеры удачных заказов
Как выстроить дневной рацион из 3-4 приемов питаясь только в кафе, ресторане и другом общепите
Пример дневного рациона на реальном меню
При активной социальной жизни
Для тех, кто часто ест вне дома
На что смотреть при выборе еды из меню
Примеры удачных заказов
Как выстроить дневной рацион из 3-4 приемов питаясь только в кафе, ресторане и другом общепите
Пример дневного рациона на реальном меню
При активной социальной жизни
Для тех, кто часто ест вне дома
Результат:
что входит:
Подойдет:
Комплексное улучшение формы тела
Сжигание жира и усиление мышечного корсета
Прокачай силу и выносливость
Тренировки + питание
Пошаговый план
Тренировочная программа на 5 занятий в неделю с гантелями и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала, дома, улицы
Если нужно «всё в одном»
Сжигание жира и усиление мышечного корсета
Прокачай силу и выносливость
Тренировки + питание
Пошаговый план
Тренировочная программа на 5 занятий в неделю с гантелями и своим весом
Видео инструкция к каждому упражнению
Для спортзала, дома, улицы
Если нужно «всё в одном»
отвечаю на вопросы
В программах содержится четкая пошаговая инструкция под конкретную задачу. Четкое выполнение всех рекомендаций приведет к достижению поставленных целей.
Да, эти документы ориентированы на то, что вы будете самостоятельно выполнять все инструкции.
Вы можете начать выполнять все инструкции сразу с момента приобретения данных документов. Тут нет привязки к датам и времени, работа ведется в удобном для себя ритме.
Если имеются какие-то противопоказания по назначению врача, то данный метод самостоятельной работы вам может не подойти.
Да, после приобретения материала остается у вас навсегда.
Да. Вы можете пользоваться инструкциями из документов в любой точке мира.
У вас на почте должно быть письмо с прикрепленным документом. Если вы не нашли письмо даже в папке со спамом, проверьте, правильно ли вы указали адрес электронной почты при оплате.
Если не нашли письмо, то напишите в нашу службу поддержки: victor.ifbb@gmail.com. Или напишите в Телеграм Не забудьте прикрепить к сообщению чек от оплате.
Если не нашли письмо, то напишите в нашу службу поддержки: victor.ifbb@gmail.com. Или напишите в Телеграм Не забудьте прикрепить к сообщению чек от оплате.
Да, можете. Всё просто — в блоке с ценой надо нажать «Продолжить» и заполнить форму заказа актуальными данными. Потом нажать кнопку «Оплатить картой иностранного банка».
Откроется платёжная страница, вам надо выбрать удобный способ оплаты и нажать кнопку «Оплатить».
Так же вы можете USDT. Напишите в поддержку для использования данного метода оплаты.
Откроется платёжная страница, вам надо выбрать удобный способ оплаты и нажать кнопку «Оплатить».
Так же вы можете USDT. Напишите в поддержку для использования данного метода оплаты.
